ミネラル重ね煮料理教室

切って、重ねて、煮るだけ！？

とカンタンなのに時短で美味しく

身体も心も健康的になれるのが重ね煮料理です。

『重ね煮とは』

お野菜には、身体を冷やす食材と身体を温める食材があり

お鍋の中に身体を冷やす食材から温める食材を重ねていき

フタをして煮ることで、お鍋の中でバランスが整うお料理方法です。

（バランスが整う＝シーソーでいうと一直線の状態です）

フタ付きのお鍋さえあれば、いつでも始めることができます。

☆忙しいママ

☆お料理が苦手な方

☆健康的になりたい方

☆離乳食や介護食を作られている方

☆自分の時間が欲しい方

などに特におススメです。

ミネラル30種類以上含んでいる、ミネラルたっぷりのお水を使って調理します

🍴ミネラル重ね煮料理教室🍴

調理実習をします。

作ったご飯を

皆さんで召し上がっていただきます。

【メニュー内容】

・ミネラルたっぷりのご飯

・汁物

・重ね煮で作る副菜

（その他カンタンに出来る副菜など）

【参加費】

　単発参加　　　 5500円税込　
　　　　　　　　 
　3回セット　　　15000円税込　
　　　　　　　　  

体験として、いつでも単発でご参加いただけます♪

おうちに笑顔あふれる食育講座　試験運転中

　　～季節の重ね煮を通して＜心と身体＞を整える12か月講座～

おうちから笑顔があふれ、その笑顔が広まり

皆さまが心穏やかに過ごせるお手伝いができればと思っています。

ただいま、試験運転中です。

詳しくは下記リンクよりご覧ください

https://nekonekokitchen-lesson.hp.peraichi.com/

【回数】月2回（予定）

・重ね煮実践　10：30-13：30

・座学　　　　1時間

体質チェック＆体質改善

最近、ホクロやシミなどが増えてきていませんか？

身体に良いと思って食べているものが

実は合っていなかったり、摂りすぎているかも知れませんよ！！

今の、自分の身体のこと知りたくないですか？

まずは、お試しで♪

🐣望診体験🐣

・摂り過ぎているものや身体の状態を

　お顔をみてお伝えさせていただきます　

【参加費】10分　1100円税込

少しだけ詳しく、自分自身の身体のことを知りたい方

🍀体質チェック🍀

・体質チェックシート

・弱っている臓器や身体の状態

・お休み食材

・オススメ食材

・体質にそったレシピ一つ　

【参加費】40分　3300円税込

自分自身の食べグセなどを改善したい方に、おススメです♪

🍀体質改善（1カ月コース）🍀

・望診にて身体の状態をチェック　　初回１回+終了時に1回

・8日ごとの、日々の食事指導（メールなどで）

【参加費】・1ヶ月　55,000円税込

2周年記念　➡　22,000円

🍀体質改善（3カ月コース）🍀

・望診にて身体の状態をチェック　　初回１回+必要に応じて

・8日ごとの、日々の食事指導（メールなどで）

【参加費】・3ヶ月　150,000円税込

お料理も一緒に習いたい方には、オプションで重ね煮料理教室をお付けできます♪

🌟オプション🌟

重ね煮を取り入れて、体質改善したい方

こちらは教室開催時に、単発で参加していただけます。

重ね煮料理教室　　4000円税込

※体質改善参加特典：特別価格となっております。

　1回限り！！

　その後も料理教室へ、ご参加ご希望の場合はご相談ください。

🌟オプション２🌟

診断結果から導きだした食材を使用し

そこから献立をたてていきます。

お一人お一人に寄り添い、今後のアドバイス付とお得な内容になっております。

マンツーマンコース

重ね煮料理教室　　 6500円税込/単発
3回連続　　　　　15000円税込

ワークショップなど

🥤ミネラル醗酵ドリンク教室🥤

ミネラルたっぷりのお水で、果物についた農薬などを低減したあと

30種類以上のミネラルを入れて、発酵ドリンクを仕込みます🍓

🎁作ったミネラル醗酵ドリンク1L

　作り方レシピ

【参加費】4000円税込

🍴ミネラルベジブイヨン教室🍴

シンプルな材料で作る、ミネラルベジブイヨン。

〇〇の素を使わなくても、これがあれば中華味はおまかせです♪

冷凍保存できるので、作り置きしておけば忙しい時に重宝します。

またミネラルベジブイヨンを使って、一緒にお料理もするのでしっかり使いこなせていただけます。

🎁作った添加物不使用のベジブイヨン

　料理レシピ

【参加費】5500円

🍀ミネラルお醤油おつくり会🍀

30種類以上のミネラルを含んだお水を使って、お醤油を手作りします。

🎁手作りお醤油

　お醤油レシピ

【参加費】6500円税込

🌟調味料講座🌟

調味料の選び方など

【参加費】3300円税込

🌟加工食品について🌟

加工食品の選び方

スーパーでの見極め方など

【参加費】3300円税込

🌟パッククッキング🌟

災害時に気をつけることのテキスト

パッククッキングのレシピ付き

【参加費】5500円税込

🌟守護霊様の入れ替えワーク🌟

オンラインor対面

【参加費】1000円税込

🌟タロット🌟

🍫カカオ豆から作るチョコ＆腸活生チョコ講座🍫

市販の物は色々入っていて

気になるけど

大好きだから食べたい！！

そんな方におススメです♪

材料は
・カカオ豆
・お砂糖　　の2つだけ♪

甘さも調整できるし

湯煎もしません。

🎁チョコ作りレシピ

【参加費】4400円税込

重ね煮ランチ付き

🌈ランチ会など🌈

🌸お話しランチ会🌸

改め

🍙おむすびランチ会🍙

故佐藤初女さんの『おむすび』と

ミネラルたっぷりの重ね煮ランチを食べながら

子育てのことや

食育についてなど楽しくおしゃべりしませんか？

講座についてのご質問などがあればお気軽に聞いてくださいね。

【参加費】1500円税込

🌈ミネラルお勉強会🌈

ミネラル不足が何故起こっているのか？

DVDを観ながらお勉強します。

観終わったあとは、

お茶をしながらのお話タイム

【参加費】500円税込

ミネラル醗酵ドリンク、紅茶、お茶菓子付き

継承セミナー・秘伝書講座（仮）

こちらの講座は、私が今尚学び続けていることを全てお伝えしていきたいと思っています。

私の最終目標は、娘に学んできたことを書物や動画として残すこと。

また、それを代々受け継いでもらえる形にすること。

情報の読み取り方、自分に合っているかなどの見分け方、アンテナを張ることの大切さなど

お一人お一人感じたことを足していただいて、各家々の秘伝書を作成するお手伝いができればと思っております。